褪黑素的功效和副作用

2018-09-20 16:48

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褪黑素最主要的作用,还是调理睡眠,改善睡眠质量。现在上班人群压力过大,容易造成失眠的情况。这时候可以考虑服用褪黑素来缓解,不用担心副作用,只要按剂量服用,一般是不会有什么问题的。如果褪黑素服用过量,肯定是会产生一定副作用的。因为长时间服用,具有一定的毒性,长期过量服用褪黑素,可能会使自身体内毒素沉积过多,影响到自身生理功能的正常运转,还有可能会伤到大脑神经,使自身容易出现神志不清的问题。长时间使用褪黑素,也可导致人体产生较大的依赖性,对个人的身体伤害是非常大的。所以,一定要严格控制用药量,一定要在专业的医生指导下服用。

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