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"来月经肚子痛属于痛经，有的症状较轻，有的严重影响女性工作、生活，痛经的女性可以通过一些饮食调理或者常用药物治疗，具体有以下几种：1、感觉小腹寒冷并有疼痛，可以用些温经的饮食，...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/26 收听(87953)
"月经来了肚子痛，属于痛经的症状，应该注意吃些清淡、温热性食物。肚子疼在热敷小腹的同时，可以适当多喝点热水或者生姜红糖水，或者益母红糖水等等。适当的食用木瓜、大枣、榴莲、桂圆等...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/09 收听(44673)
"月经来了肚子疼也就是俗称的痛经，它是非常常见的一种临床现象，痛经大体上分为生理性痛经和病理性痛经。生理性痛经，也就是原发性痛经，很多小姑娘从来月经的头几次就开始出现，一直持续...
赵晓东│北京医院
2019/08/09 收听(12173)
"来大姨妈的时候饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以吃一些温和补气血的食物，比如可以喝一些汤类，比如鸡汤、排骨汤这些都是可以的，能够提高身体的免疫力。在月经期...
葛静│北部战区总医院
2020/11/11 收听(61713)
"月经期是女性特殊的一个生理阶段，这时候因为伴随着血液的流失，因为阴道有一定的出血，尤其是在月经过多的女性，血浆的主要成分比如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等等这些矿物质的丢失。因此...
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/07 收听(82771)
01:30
俗称的大姨妈，实际上就是月经期。月经期会有阴道出血，很多人会有腹胀的感觉。实际上，腹胀是因为来月经后，月经血顺着输卵管流到腹腔，有时候腹胀，肚子不舒服、发凉。真正的月经期...
王悦│北京大学人民医院
2018/09/20 播放（56167）
"女性大姨妈来了，建议吃清淡、营养、易消化的食物。女性在大姨妈期间要适当的增加营养，所以可以多吃些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡，科学搭配才对身体最好...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/23 收听(78847)
"大姨妈来临的阶段很多人比较容易出现失眠多梦、精神状态不佳等一系列的现象，这时候可以吃具有安神补脑作用的红枣、枸杞，适当的喝红枣粥或者枸杞茶，都可以调节自己的身体体质，有助于促...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/22 收听(29259)
"月经期间以清淡、温热性食物为主，要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果来补充维生素和膳食纤维，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含高蛋白的食物，注意不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，更不能吃冰淇淋...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/09 收听(33569)
"女性的月经期是一个特殊的生理时期，在经期饮食非常关键，很多女性朋友要特别留意来月经时的饮食。女性在经期有一些食物不能食用，比如茶、咖啡、冷饮、盐、辛辣、刺激性的东西都尽量避免...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/06/30 收听(10741)
"月经期间对饮食的数量和种类没有特殊的要求，不要吃生冷辛辣食物，注意清淡饮食，少吃盐，不要在经期饮酒。保持心情愉快，可缓解月经时烦躁不安的心情，生活要规律，注意经期穿衣保暖尤其...
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/04/26 收听(80215)
"女生在来了大姨妈之后在饮食上是需要注意的，以下这些食物在月经期间不要吃：第一、比较寒凉的食物，比如螃蟹，螃蟹是寒气很重的食物，吃了之后容易引起月经血瘀及流血不畅，而且容易导致...
张宏艳│北部战区总医院
2020/09/27 收听(96515)
"月经期间可以多吃含纤维素较多的食物和高蛋白的食物减肥，同时还有促进胃肠道蠕动，减少便秘的作用，不要吃含糖量过高的饮料、蛋糕、水果、糖，三餐饮食定时定量，不要暴饮暴食。一般情况...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/17 收听(78405)
01:35
女性来月经，严格意义上并没有忌口的食物。月经期属于月经周期的非常时期，在月经期可能会出现不适症状，此时抵抗力下降，有部分女性会出现乏力、食欲欠佳、下腹部疼痛、腰骶部不适等...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2021/05/19 播放（61999）
"月经来潮期间可以吃新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、黄瓜、包菜、豆芽、萝卜等。一般情况下要吃当季的水果、蔬菜，避免反季节。月经来潮期间还可以多吃颜色比较深的蔬菜，比如菠菜、黑...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/27 收听(83473)
"当身体在月经期间，身体比较虚弱，容易引起免疫力低下，所以正常情况下，适当尽可能避免寒凉的食物，比如梨子、荔枝，可以通过滋补、补气养血等方法调理身体。比如榴莲，含有人体所需要的...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/24 收听(22220)
01:52
在月经期尽可能选择当地应季水果，一般不容易出错，如果是反季节或者异地的水果，适量少吃，但是可以吃。如果存在过敏，如有些人吃芒果嘴肿，此时不能吃。如果吃某种水果腹痛、腹泻，...
吴向红│中国中医科学院广安门医院
2020/06/15 播放（68778）
"月经来了合适吃什么，最好是无谷杂粮、正常的饮食，并且最好是清淡的、比较容易消化的饮食，这是最好的，但是应该忌这些辛辣的食物，像是辣椒这一类的都要少吃，因为辣椒的刺激对子宫的血...
张毅│北京医院
2020/04/10 收听(91749)
"现代医学的发展对于经期没有特别的饮食忌讳，只要是营养丰富、容易消化、含有维生素、矿物质和膳食纤维，时令的水果都可以吃。但是中医理论认为食物分为热性、温性和寒性，寒性的食物在月...
王少为│北京医院
2020/06/28 收听(70729)
"大姨妈来的时候要避免吃得过咸，因为在月经来潮前吃得过咸容易引起水和盐的水钠潴留，引起水肿的情况，也忌喝含气的饮料以及含咖啡因的饮料，比如酒水以及刺激性大的食物，生冷、寒凉、辛...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/31 收听(11041)
