如果是第一次发烧，没有非常明显的炎症，比如肺炎，我们主要可以用中医的办法来解决，比如物理降温，可以通过擦拭身体的皮肤，盖好被子，水的蒸发可以带走体表的温度，但是一定不要用冷水，冷水会使皮肤的汗孔闭塞，这样不利于散热。
可以多饮水，服用一碗姜糖水，喝进去之后身体会有微微的发热或者有出汗的感觉，之后需要多补充温水，补充丢失汗液所带走的津液。还可以通过背部拔罐或者刮痧进行治疗，如果是小孩，可以在后背太阳膀胱经进行捏脊，从大椎开始一直到骶尾部，使皮肤稍红就可以。
如果体温较高，已经超过39度，在40度左右，我们可以临时用安瑞克栓剂塞入肛门，20分钟左右就能周身出汗，但这个时候一定要盖好被子，汗一出来体温就能下降，一般3个小时左右如果体温还在39-40度左右，可以再用一次。
但是如果体温已经逐渐下降，在38度或者37度，有往下走的趋势，就不需要再用了，这个时候以多饮水，多排尿，增加汗液的蒸发来解决发烧的问题。