经期腹痛的饮食注意事项

2017-06-20 13:37

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经期腹痛患者应该注意经期的饮食。第一、经期应该避免进食口味较重的食物,也就是咸度较高的食物,女性在月经来潮前要低盐饮食,因为进食咸的食物可以使体内的盐分和水分储量增多,容易出现盆腔水肿,造成痛经的加重。第二、应该禁止食用刺激性的食物,因为进食刺激性较强的辛辣食物可以刺激血管的扩张,导致痛经的加重。第三、应该避免食用辛辣生冷的食物,因为辛辣生物的食物有刺激性,容易引起盆腔血管的收缩,造成经血量的过少,甚至突然的停止,而加重痛经,另外烟酒等刺激性的食物,对月经也有一定的影响,因为烟毒刺激可以收缩血管,造成痛经的加重。像螃蟹、田螺、竹笋一类的寒性食物在月经期也是应该禁止食用的。第四、非常值得注意的事情是奶制品,实际上是指乳酪类的食物在月经期是应该避免食用的,尤其是经期腹痛的女性朋友,一定要注意在月经期不吃乳酪类的食品,乳酪是痛经的祸源,因为牛奶、起司、奶油、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,而加重了经期的腹痛。

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