脚后跟疼是怎么治

2018-10-05 14:54

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脚后跟疼痛多见于足底筋膜炎或跟骨骨刺,主要是由于足底筋膜劳损或足根部骨刺刺激软组织形成水肿和无菌性炎症引起的疼痛。
治疗首先要注意休息,减少负重活动或走远路,走路时尽量穿软底、厚底的鞋或垫硅胶鞋垫,不要穿硬底、薄底的鞋。用热水泡脚,可以改善局部血液循环,促进炎症和水肿的吸收。
也可以用手指按揉足底筋膜,经常做牵拉足底筋膜的动作,避免筋膜紧张、挛缩引起疼痛。足底也可以进行物理治疗,例如微波治疗以及红外线、超短波治疗。跟骨骨刺通常不需要手术切除,到一定时间症状可自行消退,是因为局部反复挤压造成滑囊增厚,形成胼胝体对疼痛的敏感性降低。

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