戒烟会发胖吗

2019-04-23 23:52

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 戒烟会发胖吗
01:40

语音内容

戒烟原则上不会发胖,但是有一些人戒烟以后,确实明显的胖了,因为戒烟过程中觉得很无聊,尤其是嘴百无聊赖,所以会不停的摄入零食,用吃零食缓解烟瘾。如果频繁的摄入零食,尤其是摄入能量比较高的零食,比方瓜果、饼干、坚果类的,摄入的比较多,自然而然会发胖。所以发胖的其实就是两个方面的原因,第一个方面是吃的多了,第二个方面就是消耗的少了,这两个条件满足其中的一条,就会发胖。
所以戒烟不是胖的原因,主要是因为摄入的能量多了,或者运动量没有上来。烟瘾比较难受,过程确实很煎熬,如果想缓解烟瘾以及不舒服可以吃零食,但是建议大家吃低热量的零食,比方黄瓜、西红柿等低热量的零食。另外,多出去做运动,多出去户外做运动,也可以帮助克服烟瘾。

分享:

89

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫117
刘凤芹的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved