2型糖尿病是因为胰岛素分泌不足，以胰岛素抵抗引起的。多见于中老年人，首先应该严格控制饮食，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，不要喝饮料，进食水果尽量在两餐之间吃。其次，根据自己的身体状况，制定一个长期运动计划，最好每天运动超过一个小时，分次运动。最后，在内分泌科医生的指导下，应用降糖药物比如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，必要时候应用胰岛素降糖。