天宗穴是手太阳小肠经的一个穴位，具体位置在肩胛骨冈下窝的中央凹陷处，大约与第四胸椎骨平齐。天宗穴具有舒筋活络、活血止痛、行气通络的作用。
患者身体放松，取俯卧位，按揉天宗穴，患者会感到明显的酸胀和疼痛，适用于治疗颈肩痛及肌肉僵硬，常按揉天宗穴可给予辅助治疗。按摩天宗穴能疏通肩胛骨的气血循环，有效缓解肩周炎、肘臂背痛，还可用于治疗咳嗽、哮喘、胸胀、乳腺炎等疾病。