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便秘是人群中比较常见的一种现象，一般女性较多见，老人比年轻人更多见，可引起非常身体的不适。日常生活中有比较常见的方法去解决便秘问题，首先通过适当按摩就是肚脐周边按摩、饭后适量运...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/23 收听(37518)
"猕猴桃、香蕉、火龙果、苹果对便秘都有改善的作用，猕猴桃不仅含有大量的维生素C，并且膳食纤维含量也很丰富，在平时适当吃猕猴桃不仅可以提高身体体质，同时也能刺激结肠运动，可以达到...
周毅│湖北省中医院
2020/02/13 收听(75322)
02:21
利于便秘的水果如下： 1、香蕉：含有大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性胃肠液分泌，把水分吸附到固体部分，让大便变软，从而有助于排出； 2、柚子：有...
李英男│中国人民解放军总医院
2020/02/27 播放（54710）
01:49
治疗便秘的水果包括猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉等，均对缓解便秘有较大帮助。这些水果含有大量水分，同时含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而起到缓解便秘的目的。对于便秘，...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/22 播放（69967）
"便秘多与不良的生活习惯、不合理的饮食结构以及某些胃肠道疾病，例如炎症、息肉、肿瘤等因素有关系。便秘可吃寒性的水果、富含食物纤维的水果，具有润滑通便功效的水果，比如香蕉、苹果、...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/09/19 收听(60514)
治疗便秘的水果，主要包括：1、香蕉。香蕉具有清热润肠解毒的功效，可以很好的缓解便秘。2、火龙果。火龙果含有丰富的纤维以及果胶，还有维生素A、维生素C以及维生素B1和B2，这些元...
马春花│聊城市第二人民医院
2018/11/10 收听(97783)
许多水果都能缓解便秘的症状，哪个水果最好，我觉得主要还是因人而异，常见的水果是香蕉、苹果、梨、西釉等。这些水果在进食以后可以促进胃肠道的蠕动，并且可以刺激肠道分泌水分，很好地缓...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/06 收听(44562)
"便秘饮食治疗中，香蕉和酸奶一起吃，是效果最好的。另外，蜂蜜水、各种水果，每天多喝水，坚持适当运动，养成定时排便的好习惯，对便秘都有很大帮助。便秘一般是1周排便2-3次，粪便干...
李娟│延边大学医学院附属医院
2018/06/15 收听(85733)
02:06
什么水果治便秘最好，100个人中99个人会给出答案，吃香蕉。但是其并不是以形补形，其实熟的香蕉对便秘的改善作用较小。什么水果能改善便秘首先要了解改善便秘，要吃的是水果而不...
孙菁│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/01/13 播放（58297）
"便秘可以通过运动和进食促进胃肠蠕动的水果来促进粪便的排出，可以加速胃肠蠕动、促进排便的水果有：1、苹果，苹果富含丰富的纤维素，可以刺激肠道蠕动，促进肠道蠕动，从而加速粪便的排...
周毅│湖北省中医院
2020/03/05 收听(35434)
"治疗便秘的水果有芒果，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、 b1、b2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化肠胃的蠕动，预防便秘。此外，其所含的丰富的胡萝卜素可以...
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2018/09/11 收听(53219)
02:02
便秘是临床常见的症状，一般不是特别严重的便秘或时间比较短，通过吃一些水果、蔬菜或饮食上进行调节，可以改善便秘这种症状，所以便秘往往和内热或者是缺水，或者是肠道蠕动缓慢，这...
李伯群│郑州大学第二附属医院
2018/12/24 播放（53978）
出现便秘的情况之后，可以多吃红心火龙果、柚子、柠檬、菠萝、香蕉等水果，有助于排便，因为这些水果含有大量的果胶，可以软化大便，从而促进排便，减少便秘的机会。同时也可以多吃富含膳食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/08 收听(18228)
01:24
水果有大量的纤维素，纤维素分为可溶纤维和不可溶纤维，可溶纤维就在果肉当中就有，像苹果当中就有，对于大便非常有好处。另外有一些水果相当于益生元，吃下以后对肠道的益生菌有很好...
彭涛│北京大学人民医院
2020/01/03 播放（80363）
"水果不是药物没办法治疗便秘，但是可以起到缓解便秘的作用，香蕉、草莓、火龙果等水果能缓解便秘症状。香蕉里面含有的果胶、纤维素、果糖，能刺激肠道蠕动使患者产生排便感。吃香蕉时尽量...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/23 收听(74567)
"小孩子由于胃肠道消化功能相对薄弱，很多因素都能造成孩子一过性的便秘。可以通过调整日常饮食，多吃帮助消化的水果，来帮助孩子缓解便秘的情况。生活中常见能够帮助孩子调节便秘的水果，...
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2019/03/20 收听(75654)
"水果本身就属于生冷性寒的食物，可以直接刺激肠道促进肠蠕动的增加从而使大便排出，很多水果在防止便秘方面均有一定的预防作用。在日常生活中经常食用的水果主要有苹果、梨、桃、杏、香蕉...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/10 收听(71536)
吃水果可以改善便秘，但是人的体质不同，吃什么水果对便秘好也有所不同。人的体质可以分为寒性、热性和中性三种，中性体质没有特别寒热的偏好，寒性体质怕冷，热性体质口渴、舌苔黄，所以不...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/04/27 收听(93356)
01:53
便秘患者可以食用以下水果： 1、香蕉：香蕉富含果胶、纤维素、果糖，可以有效刺激肠蠕动，产生排便。建议适量空腹食用香蕉，通便效果更好。但该方法只有辅助作用，而非...
王晓锋│中国中医科学院广安门医院
2017/09/26 播放（74020）
