跳绳伤膝盖吗

2018-10-11 14:10

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跳绳,理论上可以对膝盖造成一定程度的损伤,尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构,如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨,以及关节内的前后交叉韧带等。
这是由于在较硬的地面进行跳绳活动,或者穿鞋底较硬的鞋子进行跳绳时,由地面通过小腿传递到膝关节内的应力开始增加,从而造成对膝关节的冲击力增加,而这些缓冲结构就是首当其冲受损的组织之一。
当然也不是一定不能够进行跳绳,最好在橡胶的跑道上进行跳绳,或者是穿具有很好缓震作用的鞋子进行跳绳。对于有膝关节骨性关节炎的患者,一般不建议进行跳绳活动。对于膝关节没有任何疾病的青年人或者中年人,则可以进行适当的跳绳活动。

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