腰骨质增生的治疗方案主要有两种：第一种是保守治疗，另外一种是手术治疗。在骨质增生的症状初发期，一般都需要先保守治疗，尽量避免腰部受力，避免长时间坐着，要维持比较正确的弯腰负重姿势和坐姿，配合微波理疗，活血化瘀药物治疗以及抗骨质增生治疗。急性期过后，可以加强腰部肌群的功能锻炼，比如山羊挺身、飞燕等，改善腰部力量的动作。提高了腰部的稳定性，自然就会降低骨质增生的发生速度和发生几率，经过保守治疗无效之后可以考虑手术治疗。手术治疗首选微创的椎间孔镜治疗，如果存在椎间孔镜的手术禁忌症，那么只能切开治疗，将增生的骨刺彻底切除。