踝关节扭伤康复训练需要注意什么？
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踝关节扭伤康复训练需要注意什么？
张晋副主任医师北京积水潭医院
擅长: 髋、膝、踝、肩关节的运动损伤诊断和关节镜下微创治疗，包括髋关节，如髋关节盂唇损伤、髋关节盂唇损伤的修复和重建、髋关节旋转袖损伤、不明原因的髋部及腹股沟疼痛，滑膜软骨瘤，膝关节，如前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤及复合多发韧带损伤的修复和重建，滑膜炎、骨关节炎。踝关节，如踝部扭伤、踝关节韧带损伤、距骨软骨损伤、踝关节撞击症及跟腱损伤，肩关节，如肩关节脱位、slap损伤等微创治疗。
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踝关节损伤以后需要外固定一段时间，等解除固定以后才可以进行功能锻炼，注意功能锻炼强度和量要循序渐进，慢慢增加，以不引起踝关节肿胀或突然疼痛加重为宜。不能过于着急，刚开始的康复训练可以 是在家人帮助下卧床进行踝关节的屈伸动作，慢慢的开始下地行走。
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