可以采用按摩、饮食或者注射瘦脸针的方式瘦脸。
饮食上可以食用一些改善循环、利水消肿的食物辅助瘦脸，如冬瓜、西瓜或木瓜等，并避免高油、高盐饮食。也可以采用手动按摩或者采用专业的按摩仪等方法，如双手包裹面部，做轻轻揉搓的动作，主要是为了减轻面部的水肿，来达到瘦脸的效果。
还可以注射瘦脸针，效果比较明显，适合于咬肌肥大的人群，注射后使咬肌萎缩而达到瘦脸的效果。