腰扭伤以后，绝大部分情况主要是肌肉或者韧带的软组织损伤。这个时候的治疗，主要是以理疗和休息为主。理疗的方法可以热敷，另外就是按摩，还有就是选择局部地方贴膏药，比如氟比洛芬巴布膏或者消痛贴膏。疼痛较为明显的情况下，可给予止痛药，比如局部涂抹依托芬那酯，或者口服止痛药洛芬待因缓释片等。如果是经过休息和理疗，3-5天都没有明显改善，或者影响正常的站立。这种情况需要及时去医院完善x片检查，看扭伤的时候是否伴随脊柱的骨折。如果有骨折，根据骨折的程度，需要卧床保守治疗或者手术治疗。