骨质疏松是中老年人最容易得的疾病之一，主要表现是出现骨皮质变薄，骨密度降低，容易出现骨折的倾向。骨质疏松的治疗主要是靠饮食调理，加上适当的补钙，骨质疏松在日常生活中，多食用含钙量比较高的食物，比如牛奶、豆类、芝麻、瘦肉、鸡蛋等。
还要加强维生素D的摄入，维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用，在食物中含有维生素D比较多的食物，主要有海鱼、瘦肉、肝脏。综合以上条件，符合骨质疏松治疗的食物，主要有海鱼、虾皮、坚果、瘦肉、牛奶，这些食物的合理搭配，加上适当的蔬菜，基本上可以治疗骨质疏松和预防作用。
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骨质疏松的饮食要保证足够的骨的营养物质的摄入，包括蛋白质食物，包括钙剂，包括维生素D。蛋白质是骨的胶原，还有骨质合成最基本的元素，所以蛋白质食物要充足，如果蛋白质给的不够，骨的...
胡肇衡│北京大学人民医院
2017/10/17 收听(86823)
"骨质疏松目前还没有什么特效的治疗办法，只能通过饮食的摄入或者通过物理治疗的搭配，达到一定的改善作用，但是如果想彻底去除是不可能的，不过在平时可以通过饮食的选择来帮助调整，比如...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/12/01 收听(37751)
03:10
易发生骨质疏松的人群应定期体检或做相关的检查，以早期的发现骨质疏松。若已患有骨质疏松的患者，首先应有良好的生活方式，再增加运动，运动可增加骨量，改善骨质疏松。最主要的是骨...
董瑞鸿│郑州大学第五附属医院
2018/09/30 播放（71551）
02:14
骨质疏松症在临床上是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病的统称。骨质疏松症分为原发性和继发性两大类，原发性骨质...
李吉庆│海南省中医院
2020/01/17 播放（68205）
"骨质疏松是指单位体积内骨量减少，以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的一种骨骼系统疾病，多发生于绝经以后的女性，如果出现症状，称为骨质疏松症。临床表现为无明显外伤或仅有轻微外伤...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/06 收听(13902)
骨质疏松症是一种骨骼的退变，它是由多种原因因素，一种是原发性骨质疏松症，主要是因为的年龄退化之后，人体对钙的吸收能力下降，同时从尿中排出的钙增多，所以说入不敷出，造成钙流失更多...
纪泉│北京医院
2017/10/18 收听(51469)
"骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构的破坏造成了骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨...
杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31 收听(24104)
"骨质疏松是一种系统性的疾病，并不是单纯认为骨质疏松就是缺钙，这类观点是不对的。一般来讲，骨质疏松指一种代谢性骨病，主要是由于各种原因引起的骨量丢失、降低，骨组织微结构的改变，...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/26 收听(47912)
"骨质疏松可由多种原因导致。骨质疏松是临床常见的一种疾病，一般好发于中老年人群，尤其是老年女性，由于骨量丢失率增加，骨组织微结构受到破坏，骨的脆性增加，导致患者容易出现骨折。骨...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/07/08 收听(53032)
01:43
骨质疏松的预防包括： 1、改变生活方式：平衡饮食，多食用含钙、磷类的食物，如牛奶、肉制品等，避免过多服用影响钙、磷吸收的食物，如浓茶、咖啡或碳酸饮料；
李宏│北京大学第一医院
2018/09/26 播放（58296）
02:59
骨质疏松会给患者的生活带来极大的不便和痛若，治疗起来效果也比较慢，一旦骨折也有可能会危及生命，因此骨质疏松的预防就显得格外重要，具体的预防措施如下： 1、一级...
李仁达│银川市第一人民医院
2019/05/15 播放（68485）
01:53
预防骨质疏松，应该从小孩开始，现在为何骨质疏松多，从生活方式改变有关。首先说明简单的道理，骨质疏松骨头长不长，要看身体受的外力大不大，受的外力越大，骨头越长，以前骨质疏松...
祝开思│解放军305医院
2019/10/02 播放（77099）
02:12
骨质疏松是老年人或者更年期前后女性非常容易发生的疾病，在日常生活中预防骨质疏松有以下方面： 1、调整生活方式：多运动，饮食上做到多吃高钙、蛋白质丰富的食物；<...
张海生│山西中医药大学附属医院
2019/10/14 播放（94475）
咱们强调食补要强于药物，要注重食补，吃哪些东西能够预防骨质疏松？从食物上来分析研究，现在比较大众化的，经常餐桌上能见到的东西，如鱼、虾类的物品，含钙的量是相当高的。再一个奶制品...
杜春林│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10 收听(39902)
"骨质疏松的症状简而言之有几点：第一个是腰背部持续的疼痛；第二个是逐渐出现的驼背畸形；第三是患者的身高会逐渐降低；最后是患者特别容易发生骨折，很小的外力都有可能造成骨折。"
朱光宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/11 收听(68138)
"骨质疏松是由多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨的微结构破坏，造成骨的脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松除了主要与绝经和老年相关的原发性骨质疏松之外，还可能由很...
刘驰│北京医院
2017/09/08 收听(41661)
01:31
适合骨质疏松患者吃的食物包括： 1、鱼虾类食品：如虾皮、海带，含钙量非常丰富； 2、奶制品：奶制品容易吸收，含钙量丰富； 3、豆制品：...
杜春林│北京中医药大学第三附属医院
2017/05/12 播放（93996）
"如果确定有骨质疏松的患者，要积极的治疗，有些正常的人群，在-1.5、-1.0T值测骨密度，在到2.5之间，叫骨量减少的时候，要积极的预防，防止变成骨质疏松症或者是重度骨质疏松...
张耀南│北京医院
2017/11/29 收听(92537)
"骨质疏松应该增加哪方面的饮食营养，这个就是骨质疏松的基础治疗，就是营养素的搭配问题，我们知道骨骼的成长它得需要一些原料，包括维生素D，维生素D促进钙的吸收。如果维生素D缺乏，...
胡肇衡│北京大学人民医院
2017/12/21 收听(34909)
02:03
骨质疏松是危害非常大的疾病。患有骨质疏松，会导致生活质量下降，出现腰酸、背痛、腿抽筋等症状，最重要的是骨质疏松会导致脆性骨折。若患者摔跤，可能导致胸椎、腰椎、桡骨远端、股...
陈海良│深圳市宝安区中医院
2018/03/30 播放（64718）
