气血不足，就会怕冷，感觉身体不热乎，说明身体代谢较慢，在中医上属于阳虚，平时要多穿衣服保暖，注意体育锻炼，增强体质，增加身体代谢量，症状会相对减弱或消失，必要时服用温补肾阳药物来调节。另外还可以通过食疗来补气血。红枣，枸杞，冰糖，桂圆，姜一起做糖水喝，量适量就行。晚上睡觉前，记得用热水泡脚30分钟，最好把整个小腿都淹住为最好。