在父母的年代，母乳不足主要是和吃饭有关的，因为没有足够的蛋白质类食物保证母亲的营养。但是在现代的生活当中饮食极大的丰富，各种各样的食物琳琅满目，想吃什么就有什么，奶水的充足与否就与吃饭的关系没有大了。现在最大的原因导致奶水不足，不能够母乳喂养的原因，是因为过分的依赖奶粉，孩子一哭就以为是饿了，然后就给奶粉。给了奶粉就能安睡几个小时，这样母亲的乳头就没有得到足够的刺激，神经系统就不会收到需要大量产奶的信号，也就不能指挥乳房去产生足够的奶水给宝宝吃。越给奶粉多，宝宝睡得时间越长，乳头就越来越接受的刺激少，这样奶水只会越来越少。所以要想奶水充足，最重要的一点就是要让宝宝多吃，一天要10次以上的刺激，才会能够保证母乳的充足，同时注意营养，保证心情愉快，充足的睡眠即可。