可以诱发或者加重脂溢性皮炎的食物很多。首先要避免进食辛辣的食物，常见的包括辣椒、孜然、五香粉，或者香菜、葱、姜、蒜等，油腻的食物也要少吃，比如各种油炸的食品，甜食也要少吃，比如蛋糕、冰激凌、糖果等。另外刺激性的饮料也尽量少喝或者不喝，比如尽量不喝酒，少喝咖啡红茶等饮料。以上这些食物要尽量的少吃或者不吃，而多吃一些蔬菜、水果、杂粮等健康食品。