对于轻度的腰椎间盘突出，症状不重的患者一定要结合临床的影像学检查进行判断，不能轻易行手术治疗，通常保守治疗的方式就可以解决大部分问题。保守治疗的方法一共有三个：一、改变错误的生活及工作习惯，同时注意休息和理疗，错误的生活及工作习惯是导致腰椎间盘突出的主要因素，一定要避免久坐和久站，避免弯腰提重物，多平卧休息再加上正规的理疗，可以很大程度上缓解腰椎间盘突出的症状。二、药物治疗，如果在急性期腰部疼痛症状比较明显，可以采用镇痛消炎、营养神经类的药物来进行对症治疗。三、平时一定要加强腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞的腰背肌锻炼法或者多参与游泳等体育活动。