X型腿的学名是膝外翻，有很多疾病都可以引发此病，但是百分之七十是由佝偻病所引起的，症状较轻者可以通过非手术方法进行治疗：1.压膝运动：患者取坐位，两脚掌相对，两手放置于膝盖上向下按压，注意脚掌不能分开，坚持一分钟。2.捆腿练习：坐位，两腿抬高并用绳子捆住脚腕，两腿分别向左右用力。症状较重者，则需要进行时手术治疗。