产后发胖怎么减

2018-12-11 12:03

病情描述:

产后发胖怎么减

林丽
林丽主治医师聊城市第二人民医院

擅长: 临床麻醉重症及分娩镇痛无痛流产、无痛胃肠镜、疼痛、头...

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女性在生产之后发胖也是很常见的现象。因为女性在整个孕期所摄入的营养物质比较多,孕妇的暴饮暴食,就会导致女性产后发胖。在生产之后的发胖女性是不容易减掉的,如果是需要母乳喂养,那么女性最好是不要减肥,会影响乳汁分泌。女性可以在哺乳期间适当的控制体重,平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜,里面的果胶和膳食纤维,会增加女性的饱腹感,也会帮助消化,控制女性体重增长。女性也要锻炼身体,少吃油腻的食物。

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