一般从孩子生后两周左右，就可以让他趴着练习抬头。其实对于孩子来说，并没有教孩子抬头的动作，抬头是自然或者是顺其自然的发育过程。因此对于孩子来说，不用刻意去教他抬头，但是可以给孩子创造促进大运动发育的环境，比如可以没事就让孩子翻过来，趴一趴，孩子可能自己就会有抬头的动作。
一开始肯定是抬不起来，也不用特别着急，可以让孩子稍微趴一下，趴的床面不要太软，稍微的硬质一点。可以用玩具或者家长用其他的话语等等去逗引孩子，鼓励孩子来进行抬头动作。如果孩子不愿意就不要强迫，趴着的时间可以慢慢的从短到长，一开始可能几十秒或者一分钟，慢慢的增长时间，孩子就会更容易去学会或者发展成会抬头这样的大动作。