女生如果打呼噜，需要检查是否有鼻甲肥大，如果检查鼻腔有鼻甲肥大、鼻中隔偏曲或者有鼻息肉，需要行鼻腔的扩容手术，鼻腔通畅以后可以缓解睡眠打呼噜。
如果检查咽腔有扁桃体肥大，扁桃体肥大也可以引起睡觉打鼾，所以女生有睡觉打鼾，想缓解睡眠打鼾的情况，需要到医院进行鼻腔以及咽腔的检查。如果出现鼻腔或者咽腔的阻塞，需要行手术治疗，可以缓解症状。如果是由于过度肥胖所造成的睡眠打鼾，需要锻炼身体减肥，把体重控制在正常的健康水平。