网球肘如何热敷

2020-07-13 16:17

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在网球肘的治疗中是否进行热敷是不绝对的,要根据病人的反应来决定是否进行热敷治疗,一般热敷的部位有两个部位,一个是肘关节外侧,另一个是前臂的肌肉不适的位置上。第一个热敷的位置在肘关节外侧是病变的原始位置,常常是肌肉起点的无菌性炎症反应,可以进行热敷,如果热敷之后感觉疼痛缓解,症状改善就可以继续热敷,一般每天可以进行三次,每次10-20分钟,同时让肘关节进行充分的休息,也是非常重要的。
第二个热敷的位置在于前臂的肌肉上,网球肘经常会引起前臂肌肉的牵扯性的疼痛,有时疼痛会放射到手腕部,对于前臂肌肉的热敷往往能改善疼痛感。热敷的次数也是每天三次,每次10-20分钟,热敷也属于物理治疗,而且使用起来比较方便。在物理治疗中还有一种方法效果更好,就是在痛点进行冲击波治疗,冲击波对于无菌性炎症反应的治疗效果非常好,可以尝试。

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