怀孕三个月便秘怎么办

2019-07-15 09:53

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在怀孕期间由于运动量偏小,会容易导致消化不良、肠道蠕动功能缓慢,会出现便秘的现象。出现便秘的时候,应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,特别是多吃粗纤维的水果和蔬菜,这样有利于润肠通便的作用,可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜也可以适量的喝点蜂蜜水,都能够缓解便秘症状。如果便秘比较严重时,可以喝点益生菌一类的药物,如双歧杆菌,这种药物能够调理肠道的正常菌群,用于帮助消化,缓解便秘的症状。平时应该尽量注意不要吃辛辣刺激性的食物,避免上火导致便秘症状加重,平时应该适量走动多散步,不要长时间的坐着或者躺着,因为不利于肠道蠕动,会加重便秘的现象。

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