上课瞌睡怎么立刻清醒

2021-02-04 13:33

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上课瞌睡,可以采取以下几种方法来让自己立刻清醒:
1、可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油,清凉油有提神醒脑的作用。
2、呼吸新鲜的空气,因为新鲜的空气可以让人的大脑处于一种清醒的状态,如果教室的环境比较闷热,就容易出现昏昏欲睡的症状,出去走一走,换一下新鲜空气,会有助于头脑清醒。
3、在课间的时候可以做一定适当的体育活动,让身体保持一定的活跃度,做伸展肢体的运动,这种情况都可以让大家的头脑更加清醒。
4、可以转移注意力,如做深呼吸的动作,因为深呼吸可以让大脑保持清醒,可以让上课打瞌睡的头脑立刻清醒起来。

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