虚一般都是分气、血、阴、阳，而肾虚一般以肾气虚、肾阴虚和肾阳虚为主。首先我们先从食补开始，对于肾脏的食补是以五色入五脏的原则来进行指导的，黑色入肾，所以我们如果在生活中看到某些黑色的食物，比如说豆类、黑豆，这些我们认为它是补肾的，但是大家要注意一点，但凡是能够当成食物来进行吃的，它的补益作用，也就是它的药性作用会非常小。所以在肾虚的症状很突出的时候，还是以药物为主，食补只是作为一个很基础、很简单的方式来进行补益。