跑完步大腿内侧出现疼痛，多半是由于在跑步的时候肌肉拉伤而引起的。
如果出现肌肉拉伤，需要注意休息，近期不可以参加剧烈的体育活动。可以口服依托考昔等止痛的药物来缓解症状，局部可以涂抹扶他林软膏进行止痛治疗，一般休息2-3周左右的时间就可以痊愈。
另外，也可能是由于跑步比较劳累，局部乳酸堆积而造成的。出现这种情况需要休息，多喝水或食用碱性的食物来中和乳酸，也可以缓解症状，一般情况下休息1周左右症状就可以明显的改善。
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对于跑完步以后出现小腿内侧疼痛，主要见于骨性的疼痛和软组织性的疼痛。对于骨性疼痛，多见于小腿内侧的骨膜炎，这种情况主要在跑步以后导致小腿内侧的骨膜反复牵拉，引起骨膜部位出现炎性...
王富│济南市中西医结合医院
2019/06/09 收听(14634)
"跑步以后大腿酸痛、不舒服，能是运动的时候肌肉轻微拉伤，也可能是运动的时间过长，局部乳酸堆积导致酸痛。如果酸痛不是很明显，还是以理疗为主，可以热敷和按摩。另外，可以使用膏药，比...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/04/14 收听(71251)
跑完步以后出现的大腿根部疼痛的原因：1、牵拉损伤，主要是大腿根部的肌肉、筋膜在跑步时过度受力后，引起肌肉、筋膜水肿、痉挛的情况，导致明显的大腿根部疼痛。2、在跑步的过程中会导致...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/24 收听(44715)
"跑完步之后大腿疼，一般都发生在经常不锻炼的人，或者是经常锻炼以后，由于不慎将腿拉伤了，导致大腿后面疼。经常不锻炼的跑完步以后腿后面会有乳酸的蓄积，越不锻炼肌肉释放的乳酸就越多...
彭威│珠海金湾中心医院
2019/07/22 收听(46724)
跑完步之后，大腿的酸痛可以采取理疗、热敷、按摩的方式来缓解。因为人在运动过程中所需要的能量巨大，而身体需要短时间内产生巨大的能量身体，为了适应这种能量的产生，采取糖酵解的方式来...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/25 收听(71405)
跑步之后出现大腿酸痛的症状，常见的原因有以下几种：第一、平时运动量比较小，也没有良好的运动习惯。一旦突然的长时间进行跑步运动，难免会造成腿部的肌肉的损伤，或者肌肉组织间隙出现了...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26 收听(85324)
"跑完步之后如果有小肚子隐痛，疼痛可以忍受是正常的，可能和活动前没有准备好、热身不充分或者活动强度比较大有关系。一般卧床休息或者是静坐半小时可以慢慢缓解，要调整好心态，另外跑步...
王璐│江西省妇幼保健院
2019/09/17 收听(18813)
"患者在跑完步的时候出现喉咙疼痛的情况，主要考虑以下两个方面的原因：第一、患者剧烈的活动的时候，腺体分泌有所下降，所以患者会出现口干舌燥的情况，从而诱发患者出现喉咙疼痛的情况。...
刘滢│北部战区总医院
2019/11/11 收听(58411)
跑步以后的饮食，首先需要补充水分，跑完步以后，如果目的是为了锻炼身体，提高免疫力，按平时的正常饮食就可以，没有特别需要注意的，但是注意不要吃得过饱。如果是为了减肥，运动以后建议...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/20 收听(71059)
"患者在跑完步之后出现头晕，原因可能是以下几方面：1、可能是患者运动的强度过大，导致体内的血糖偏低引起的，患者除了有头晕，可能还会伴有心慌、汗出等表现，患者进食以后症状能够明显...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/17 收听(67101)
"跑步之后通常机体处于兴奋状态、疲劳状态，容易引起头痛的原因考虑几方面：1、过度活动之后血管收缩异常，导致血管性头痛。2、跑步之后劳累过度，引起精神紧张，引起功能性精神紧张性头...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/03 收听(86834)
跑完步之后心率在多少范围内是正常的，没有固定标准。因为每个人对于运动的耐受不一样，而且每个人的基础心率也不是绝对一样的。总之，在运动之后只要没有明显的胸闷、气短症状，无论心跳多...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2019/11/18 收听(57461)
"跑完步小腿疼，最常见的原因是因为跑步没有做好热身，跑步的过程中肌肉比较劳累，造成炎症物质渗出，或肌肉轻微的撕裂或损伤。如果疼痛比较严重，还需要注意有没有劳累以后引起的乳酸堆积...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(59873)
"跑步后出现头晕的症状，主要考虑有以下几方面的原因。第一、跑步的时候身体大量的出汗，导致身体的有效循环血容量减少，当有效循环血容量减少时，引起脑部的供血不足而引起头晕等症状。第...
李洪莲│英德市人民医院
2019/02/08 收听(51939)
"跑完步以后出现头痛，有可能是跑步过于激烈导致血压升高引起的，可能导致了脑血管痉挛；运动的时候可能出汗比较多，受凉、受风吹都可能引起感冒、头痛。如果头痛比较严重，伴有恶心、呕吐...
杨立平│大庆市中医医院
2019/03/28 收听(77338)
"跑完步会晕，出现这种症状的原因主要是跑步的时候有更多的血液分配到了四肢，以适应跑步的需求，相对来说分配到脑子里的血就少，这是血液重新分配的问题。如果平时血压偏低，再加上运动以...
曾湘豫│北京医院
2020/06/25 收听(62218)
如果出现大腿内侧疼痛的情况，一是见于大腿内侧的肌肉筋膜牵拉损伤，这种情况多见于经常跑跳运动的人，通常会引起大腿内侧的肌肉出现过度的牵拉，引起损伤、水肿的情况，会导致有明显的大腿...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/15 收听(55031)
"跑完步之后需要对腿部、臀部、腹部、腰部、背部以及手臂做拉伸运动，防止运动后肌肉酸疼，改善腰部、颈部肌肉僵硬。拉伸运动能够促进血液循环，拉伸需要注意以下事项：1、腿部拉伸时需要...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/08 收听(93511)
"跑完步之后会出现头痛的症状，是因为身体疲劳出现低血压而引起，患有慢性颈椎或者受到外伤也会引起这种症状。跑步本身就是一种消耗体力的运动，身体中的各种能量会慢慢释放从而引起身体疲...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/12 收听(33613)
跑完步后头疼的原因，主要有以下几个方面：第一、脑动脉供血不足，跑步过程中身体大部分血液供应给四肢，进行剧烈运动容易引起跑步后大脑一过性缺血、缺氧，从而引起头痛症状，通过充分休息...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/22 收听(66944)
