老年人腿抽筋怎么办

2018-12-11 16:56

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老年人出现腿抽筋的情况,多是人到中年之后由于钙物质流失比较多,从而导致出现缺钙的现象,继而发生腿部抽筋的情况。老年人出现腿抽筋后,需要多吃含钙高的食物如牛奶,因为牛奶中含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,可以促进钙的消化和吸收。老年人可以多吃新鲜的蔬菜和水果或海带、虾皮、豆腐、骨头等,适当的进行补充钙元素,从而缓解老年人经常抽筋的现象。老年人出现腿部抽筋后,可以用热毛巾或热水袋对腿部进行热敷,热敷可以很好的促进血液循环,有利于缓解抽筋带来的疼痛感。热敷的同时并配合按摩腿部肌肉,可以使紧绷的肌肉得到放松。

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老年人腿抽筋是怎么回事

老年人腿抽筋的原因具体如下:

张波华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/09/08 播放(69280)

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