骨挫伤，一般是通过磁共振检查，磁共振显示骨髓内有异常的高信号，就是骨挫伤，是骨头损伤中比较轻的一种类型。一般情况下，注意休息，减少活动，不要参加剧烈的体育活动。可以服用仙灵骨葆等营养骨质的药物，一般需要2-3个月左右的恢复期。期间只要定期到医院进行复查就可以。在饮食方面，可以多食用含钙丰富的牛奶、食物，比如海带汤都是有一定的效果。其主要的症状是疼痛，一般恢复之后是不会有后遗症的。