胳膊是由上臂和前臂组成的，上臂主要有三角肌、肱二头肌、肱三头肌三块肌肉。三角肌顾名思义呈三角形，主要是起到外展肩关节的作用。
肱二头肌为两条长条形的肌肉组成，位于上臂前侧，可以起到屈曲肘关节的作用。肱三头肌位于上臂后侧，由三条长条形肌肉组成，主要起到伸直肘关节的作用。
前臂前侧为屈指肌群，主要作用是屈曲手指的作用。后侧为伸指肌群，主要起到伸直手指的作用。同时前臂还存在旋转肌群，如旋前圆肌和旋前方肌两块肌肉，主要作用是旋转前臂和旋转手腕的作用。
手机浏览
分享:
"小腿部位的肌肉主要分后侧肌群、外侧肌群和前外侧肌群。一般后侧的肌群是浅层的腓肠肌、比目鱼肌，又称为小腿三头肌，它的腱性部分组成跟腱。再就是深层的趾长屈肌、拇长屈肌和胫骨后肌，...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/01 收听(51517)
"腿部肌肉包括，从上到下分为髋关节后侧的臀大肌、臀小肌以及梨状肌；还有关节内侧的内收肌、长收肌和大收肌、缝匠肌；大腿前侧有股四头肌、股四头肌又包括股内侧肌、股外侧肌、股中间肌和...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/27 收听(70779)
"有很多方法都可以锻炼上臂的肌肉，如果是男性可以选择用哑铃进行锻炼，在锻炼上臂肌肉时要选择合适自己的重量。以成年人为例，在锻炼时不要选择太轻的重量，比如用全身的力量可以举哑铃1...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/22 收听(49588)
"小腿前侧的肌肉主要包括胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌，这就是小腿前外侧肌肉的名称。临床中最为常见的疾病，比如局部肌肉受到损伤，就会引起局部高度的肿胀、疼痛，并且局部活动受限，严...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/09 收听(79093)
"胳膊上的肌肉群有很多，有些患者可能对自己胳膊上的肌肉不太满意所以想要通过锻炼来让胳膊的肌肉增强、变大，只要通过正确的方法一般都能够达到目的。患者可以选择到健身房并在健身教练的...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/29 收听(65742)
"胳膊上的肌肉进行锻炼，主要分为四个方面。1、是关于上臂的前侧部位肌肉进行锻炼，比如股二头肌，可以进行手握重物进行肘关节的屈曲动作，这样能够有效的锻炼股二头肌的力量。2、是针对...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/09/03 收听(44840)
"胳膊是指肩关节和腕关节之间的部分，主要有以下几组肌肉：第一、位于上臂的内侧，叫肱二头肌，主要是屈肘的功能。第二、叫肱三头肌，主要是伸展肘关节。第三、三角肌，主要是外展肩关节。...
王欣│山东省立第三医院
2020/03/13 收听(64872)
"胳膊肌肉出现拉伤以后，首先采取固定的措施，避免上肢用力拿东西，避免使劲握拳、避免剧烈活动、减少活动、24小时之内卧床休息、抬高患肢、进行冷敷。24小时以后根据具体的情况进行热...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/06 收听(24311)
"双上肢肌肉的锻炼方法很多，一般主要是锻炼三角肌、肱二头肌、肱三头肌以及前臂肌群。三角肌主要维持肩关节的稳定，主要可以通过外展肩部来得到锻炼，可以每日做肩部外展或上举的动作10...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/09 收听(43900)
01:42
胳膊介于肩关节与手腕间，肌肉比较丰厚。胳膊分为上臂与前臂，上臂肌肉位于前方，主要是肱二头肌、喙肱肌、肱肌，具有屈肘关节作用。上臂后方是肱三头肌，作用主要是伸肘关节。胳膊外...
高嵩涛│河南省人民医院
2021/07/06 播放（80726）
"胳膊肌肉跳动一般是两个方面的原因：第一个方面是肌肉本身的原因，比如劳动或者劳累以后而出现肌肉的跳动，主要的原因是由于劳动或者劳累对肌肉的牵拉而引起的。第二个方面是神经性的原因...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/12 收听(56618)
胳膊肌肉损伤主要表现为局部肿胀和疼痛，会产生或轻或重的功能障碍，如果损伤比较严重，比如广泛肌肉挤压伤、挫裂伤，甚至会导致发热、全身中毒症状等等。局部损伤会造成出血、血肿压迫、局...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/30 收听(70154)
01:45
胳膊肌肉疼痛尤其是上臂的肌肉疼痛，常发生于两个部位。具体如下： 1、一个是上臂外侧三角肌的疼痛，常发生于中老年人，是由于肩关节疾病导致三角肌区域疼痛，比较常见...
陈建海│北京大学人民医院
2021/03/30 播放（52806）
"胳膊肌肉跳动在医学上称为肌颤，肌颤又称为肌束颤综合征，是一种常见的神经系统症状，表现的就是身体局部肌肉出现不受控制、不自主的、间断性的颤动，就是所说的肉跳等，常见于四肢和面部...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/19 收听(69917)
胳膊肌肉损伤后愈合的时间需要根据损伤的程度来定，一般2-6周左右。轻度的肌肉损伤因为没有明显的肌肉纤维的断裂，愈合的时间是2周左右。中度或者重度损伤，肌肉纤维已经出现部分甚至完...
董福│北海市人民医院
2020/02/20 收听(31386)
"胳膊肌肉的轻微拉伤，是平时我们工作生活中常见的一类损伤，一般见于运动或者提重物、搬重物过程中，不慎导致胳膊肌肉的拉伤。如果轻微拉伤，应做到以下几点：第一、应该立即停止进行相应...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/27 收听(55170)
"胳膊细的朋友想通过锻炼肌肉增加胳膊的围度，应该首先了解手臂处都有哪些肌肉。胳膊的肌肉分为前、后两部分，前面有肱二头肌、喙肱肌、肱肌。后面主要有肱三头肌和肘肌，增加胳膊的维度，...
殷兵│河北医科大学第三医院
2018/11/06 收听(21427)
01:49
胳膊肌肉跳动主要是由于缺少钙元素，从而造成肌肉神经兴奋性增高，出现跳动，一般不伴有明显疼痛。平时应该加强户外功能活动，通过日光照射裸露的皮肤，形成更多维生素D，才能够促使...
纪泉│北京医院
2021/06/19 播放（84949）
"对于胳膊肌肉疼痛的情况，一是考虑有外伤所导致的，特别是胳膊部位有直接的外力打击，从而就会导致有肌肉水肿的情况，就会导致明显的肌肉疼痛。再就是出现胳膊部位的肌肉牵拉伤，比如提重...
王富│济南市中西医结合医院
2018/10/31 收听(295)
"胳膊上的肌肉一直跳动可以选择物理治疗，比如热敷，可以用热毛巾或者暖水袋对颤动的肌肉进行热敷，每天1次，每次10分钟左右，症状可以得到缓解。也可以对颤动的肌肉进行按揉，用轻柔、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/22 收听(19979)
