网球肘是因为肘部的过度运动，伸肌腱过度的拉伸造成的损伤，预防的方法就是减少肘部的一个用力的运动。比如打羽毛球、网球这些运动都要停止或者减少这种运动，注意休息。注意局部的保暖。