每晚做梦是好的，是正常的生理现象。睡眠和梦，就好像是人和自己的影子，是密不可分的。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且是大脑受损或有病症的一种征兆。做梦还可以锻炼脑功能，一部分细胞在清醒时不起作用，但是当人入睡时，这些细胞“演义”其功能，形成了梦。