中医治疗失眠是有效果的，主要通过下面两种途径来治疗：第一种，口服中药治疗；第二种，做头部针灸推拿等传统治疗。当然在临床中治疗疾病讲究的是综合治疗，而不是单一的中医治疗或者西医治疗。所以在治疗失眠的时候还是可以口服西药，要保持平和的心态，少生闷气，少发火，多出去走一走散散心，不要一天到晚宅在家里面，也不要一天到晚纠结于工作中的事情。在日常生活中，要少喝咖啡、浓茶，稍微多喝温热水，适当的身体活动锻炼。针灸推拿治疗失眠效果是比较好，可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科了解一下。