肩周炎，在医学上全称，称之为肩关节周围炎，因为多发生于50岁左右的中老年患者，因此老百姓常称之为50肩。肩周炎的主要症状是肩部疼痛，有时候难以入眠。还有一个特点，就是肩部活动明显受限，同侧的手够不到嘴、够不到耳朵、够不到头顶，后伸手也够不到腰，对生活带来影响。这种疾病具有一定自限性，一般情况下可能会一年内会达到自愈，但是如果没有得到积极的功能锻炼，即使自愈了，也会产生一定的不同程度的后遗症状。因此肩关节功能锻炼就显得特别重要。治疗肩周炎，肩部一定要注意保暖，千万不要再受凉。在进行锻炼的时候，可以进行“爬墙”训练，也就是病人面对着墙或者是侧对着墙，用患者的中指和食指交替地进行爬墙，一天做一个记号，争取第二天，比昨天有一个新的高度的提升。还有一种锻炼方法，也就是病人半弯腰，使患侧肩膀下垂，做回环的圆锥状来回运动等等。