大姨妈可以喝茶吗

2019-04-04 19:07收听:42003

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来月经时不建议喝茶。因为茶叶中含有鞣酸,这种物质能和胃内食物中的铁结合形成沉淀物,影响肠道对铁的吸收。而铁离子又是血红蛋白合成的主要物质,女性在月经期间机体处于失血状态,喝茶会造成铁的吸收不足,加上铁的流失更容易引起贫血,不利于女性的身体健康。月经期间女性可以食用含铁量比较高的食物如瘦肉、木耳、紫菜、菠菜、鸡蛋黄,还有猪血、鸭血等,并且经期注意保暖,不要劳累,不要熬夜,避免抽烟、喝酒,避免剧烈运动。

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