降压的食物，首先多选择新鲜的蔬菜，还有水果，每日蔬菜的摄入量最好是在6-8两左右。降压的作用，可能和水果、蔬菜还有食物纤维低脂肪的综合因素有关系。
水果蔬菜不但不含有胆固醇，而且能够阻止肠道对胆固醇的吸收，又能够供应大量的钾、维生素，还有纤维素。多吃一些钙和钾摄入的食物，有鲜奶、豆类还有豆制品。
每天吃1-2两瘦肉，每周吃1-2次鱼；多吃颜色深的蔬菜，如海带、黑木耳，还有紫甘蓝等。含钾丰富的食物苹果、香蕉、大枣、大豆、粗杂粮、马铃薯、西红柿、菠菜。
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"可以降低血压的食物有很多，比如芹菜、木耳、圆葱，除了以上这些食物之外，但凡是高膳食纤维的食物，富含钾、镁、叶酸成分的食物，都有助于进一步降低血压，比如菠菜、生菜、韭菜、西兰花...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/11 收听(29145)
"低盐、低脂的饮食适合高血压患者的选择，其中有几项蔬菜可以有降低血压的功效：一、菠菜，菠菜是非常有营养的蔬菜，老年人吃菠菜可以帮助调节血压。因为菠菜里面富含钾元素，钾元素可以排...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/06/02 收听(26218)
"高血压的治疗首先需要明确高血压的病因，高血压分为原发性高血压和继发性高血压。继发性高血压有病因，比如肾性或者原发性醛固酮增多引起的高血压，需要根据病因治疗。多见的是由于原发性...
杨文涛│东营市人民医院
2019/04/17 收听(16193)
降低血压，首先要从生活方式上进行干预。比如要注意低盐、低脂饮食，运动减肥，戒烟、戒酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜，规律作息，避免劳累、熬夜，这些是治疗高血压最基本的方法。在进行生活方式...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2018/11/13 收听(63747)
01:47
高血压患者降血压，主要通过两种方式治疗分别为生活方式改善和降压药物应用。生活方式改善包括减少食盐量、控制体重、保持平和心态等，具体内容如下： 1、减少食盐量：...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/18 播放（89553）
"血压突然降低可能是很多疾病导致，比如感染性休克、低血容量性休克、心源性休克、过敏性休克。如果是急性心肌梗死，出现心脏泵功能衰竭，就会出现心源性休克，同时可能伴有持续、剧烈的心...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/02/21 收听(25108)
"降压主要有以下几种方式：1、非药物治疗方式。2、通过药物干预和治疗。非药物治疗可以通过以下几种方式进行：1、保持体重，使体重指数BMI小于24Kg\/㎡。2、限制钠盐的摄入小...
张上仕│上饶市人民医院
2020/02/13 收听(19454)
"高血压主要是多吃油腻食物或腌制食品导致，主要症状是头晕和头痛，经常损害心脏和血管，根据不同伴随症状选择不同药物，伴随下肢水肿的患者应选择血管紧张素转换酶抑制剂与利尿药物同用，...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(98578)
"如果患者的血压出现突然下降的时候，应该给予患者进行心率、血压、脉搏、血氧饱和度的监测，同时要密切监视患者的病情，要给予开放静脉通道，同时进行液体复苏，给予生理盐水进行快速的滴...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/01/19 收听(26119)
在降低血压方面，有两点需要注意，第一点要从饮食和作息规律上进行调节，戒烟戒酒，多吃绿色的蔬菜和水果。另外，保持定时的运动，不要吃煎炸、烧烤以及动物的内脏、肥肉等等不健康的食品。...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/20 收听(49217)
"如果日常通过对血压的监测，突然发现有一个血压明显降低的过程，要做到明确病因。实际上对于血压而言，它每时每刻都处在一个变化过程中，如果出现一个短暂的波动，同时没有头晕、眼前发黑...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/06/10 收听(66855)
01:41
部分人在饮酒后会出现血压降低的情况，因为酒精及其代谢产物在体内会导致容量血管出现扩张。如果容量血管出现扩张，而血液总含量未出现变化，就会相对使血压出现偏低的情况。
朱航│中国人民解放军总医院
2023/04/25 播放（74411）
"降低血压的方法如下：建议养成良好的生活、饮食习惯，低盐饮食，增加运动，多吃含钾高的食物，如橙子、芹菜、木耳等，保持良好的心态，戒烟、限酒，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜，降低血中的...
马妹花│邯郸市第一医院
2019/03/15 收听(96424)
01:49
喝酒后因为酒精中的乙醇，还有乙醇代谢产物乙醛，都可以明显扩张血管，特别是扩张小动脉，就会造成外周阻力下降，所以喝酒喝时间长了，血压会下降，而高血压患者喝酒喝2-3个小时以...
李帮清│北京大学人民医院
2023/07/12 播放（77642）
"运动之后出现血压的降低，这种情况下可能是由于在运动过程中患者的心情得到释放，不是过度的紧张以及运动以后的体内激素水平的变化，而出现的血管舒张。这种情况下，血压都会逐渐的降低，...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/13 收听(12094)
"人体血压维持有一定血容量，血压实际上等于血管阻力和心输出量乘积，心输出量越大，血管阻力越大，血压就越高。从最基本机理出发，降低血压药物有利尿剂，可以直接减少血液容量，血压就下...
孙东升│浙江省人民医院
2021/04/14 收听(97454)
一般血脂的降低和血压的降低没有明确的关系，高血脂和高血压都属于动脉粥样硬化的危险因素，两者往往会并发存在，但是血脂水平的降低一般不会引起血压水平的降低，同时血压水平的降低也很难...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/23 收听(34104)
01:45
降血压的中药主要包括： 1、如出现头晕、头痛及目眩等症状，患者需服用天麻、钩藤及石决明等平肝潜阳类中药，对血压具有较好的调节作用； 2、如出现心烦...
李建华│上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
2018/09/30 播放（88359）
轻度血压升高者可以不用服药，通过饮食及生活习惯的调整可以控制血压。轻度高血压是指收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg，若是血压在此范围内且无不适症状时，从生活...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/04/09 收听(45973)
