如何预防感冒

2018-10-29 18:19

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一般预防感冒,可以从几个方面着手:
1、可以通过增加衣服,加强保暖而预防感冒。
2、如果外界天气比较寒冷,或者存在大风等降温气候的时候,尽量避免少到外面。
3、可以通过增强自身的抵抗力,来预防感冒,可以多锻炼,特别是进行健身运动、户外体育活动等。如果自身的抵抗力增强,就不容易得感冒。
4、饮食上一定要给予清淡饮食,或者补充水果、蔬菜等营养价值比较高的食物,因为特别是青菜、水果中,含有对人体增强抵抗力有益的维生素类。
所以,综合以上这些,都可以达到预防感冒的目的。

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