月子期间如果出现了便秘，最好不要使用药物，可以通过饮食调节和改善生活习惯来缓解便秘。饮食上要注意，多吃一些富含有膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，比如芹菜，菠菜，韭菜，以及香蕉，苹果，梨，这些食物都可以促进肠道蠕动，缓解便秘。月子期间不要长时间的卧床，要进行适当的活动，可以促进肠道蠕动，避免便秘。如果便秘特别严重，可以使用开塞露通便。