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"肺活量是肺功能的一个指标,是指一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量。肺活量与人体的机能息息相关,因为机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。我们可以这样说,肺是气体交换的中转...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(21809)
肺活量越大,说明肺功能越好。那怎么练肺活量,其实所有的有氧运动都可以增加肺活量,比如跑步,可以快跑,也可以慢跑,比如游泳,它是一个全身的有氧运动,可以增加肺活量。当然,锻...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/07/05 播放(95109)
"肺活量如果是大,往往精神比较好、体力充沛,觉得心、脑的供氧是充足的。如何增加肺活量,其实经常参加一些运动可以增加肺活量,比如跑步是最简单的、最方便的锻炼项目,不受天气的影响,...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/06/19 收听(98602)
"肺活量设置在不限时间的情况下,一次最大吸气和在尽最大能力所呼出的气体量,代表肺一次最大技能的活动量,是反映人体生长发育的重要技能之一。能够显示一个人的肺功能,肺活量大的人,身...
童春堂│聊城市第二人民医院
2018/05/19 收听(364)
"肺活量可以反映出人体可以使用的最大氧气量,所以肺活量与肺功能不同。肺功能指的是人体使用空气的方式,而肺活量是指人体可以使用多少空气。虽然肺功能不能改善,但可以控制和改善肺活量...
尚愚│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(28195)
提高肺活量的方法如下: 1、临床手术患者,需要短期之内提高肺活量,手术外科大夫建议吹气球,可短期内迅速提高肺活量; 2、正常人想要提高肺活量,改善...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/13 播放(69661)
"锻炼肺活量的方法是十分多的,如果是平时身体比较健康的人,没有肺部的疾病,比如支气管扩张、肺气肿、肺结核、肺炎或者气胸的情况,可以进行体育锻炼,体育锻炼对于增强肺活量是最好的方...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/17 收听(27609)
"肺活量主要跟人的呼吸肌以及肺部的弹性有一定的关系,参与呼吸的肌肉主要是肋间肌、膈肌、斜方肌、胸锁乳突肌等等,这些肌肉怎么样才能有力量,就是要经常做有氧运动,比如长跑、踢球、打...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/07/16 收听(58463)
"日常中有很多方法都可以锻炼肺活量,肺活量好了耐力自然也就好,普通的广播体操大家以前都做过,广播体操的扩胸运动还有伸展运动,以及俯仰运动甚至最后的跳跃运动,都是可以锻炼肺活量的...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/29 收听(12344)
"如何练肺活量和嗓子,需要根据患者的具体病情,如果为慢性咽炎、过敏性鼻炎,用嗓尽量不要太久,注意随时补充水分。如果为支气管哮喘,肺功能较差,需要做缩唇呼吸等呼吸操训练。缩唇呼吸...
王俊峰│西南医科大学附属中医医院
2019/11/14 收听(64547)
"憋气医学上正确称呼为屏气,屏气与肺活量有因果关系,通常是肺活量越大的人,屏气的时间可能越长。因此,想要屏气时间长,先要有足够的肺活量,要有足够的毅力。屏气取决于肺活量的大小,...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/05/17 收听(54004)
"肺活量与人的呼吸密切相关,生理学研究表明,人体的各个器官、系统、组织细胞,每时每刻都在消耗氧气,机体只有在供氧充足的情况下,才能正常工作,因此可以用一些办法来提高肺活量。第一...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/17 收听(41009)
增加肺活量比较好的方法,是增加腹式呼吸、锻炼腹式呼吸,通过增加腹式呼吸来扩大胸廓的上下径,以提高肺活量。 肺活量较大程度上取决于肺泡、肺组织的有效膨胀面积,正...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/03 播放(72166)
"肺活量指的就是尽力的吸气,再尽可能地呼出气体,这个气体总量为肺活量,肺活量越大则人的心肺功能越强。增加肺活量的方法主要通过一些呼吸运动训练和有氧训练,比如可以练太极拳、瑜伽、...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/09/24 收听(19759)
"增大肺活量的方法常见的有游泳、慢跑,做呼吸操、八段锦、五禽戏、六字诀,还有唱歌等等,如下:一、如果是游泳的时候要注意,对氯气过敏就不要参加这种活动。在冬天游泳时要注意保暖,避...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/14 收听(15779)
"增强肺活量的方法有很多,首先比较推荐的方法是体育锻炼,比如做变速跑、登山、长跑、游泳,对于增加肺活量是比较好的运动,但是需要长期坚持,锻炼效果比较好。平时在走路、端坐、站的时...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/18 收听(11443)
"检测肺活量是能够反映肺功能的情况,充足的肺活量能够保证体内血氧浓度有利于身体的健康,一般肺活量越大说明肺功能会越好。肺活量主要是指深吸气之后,用力呼出气体的量,如果肺活量有偏...
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/09/05 收听(10683)
"练习臀部主要是通过锻炼臀部的肌肉群,使臀部更加紧致,看上去更漂亮。首先、可以练习深蹲动作,这是非常好做的。两脚平踏于地,与肩同宽,在下蹲的同时膝盖不能超过脚尖,并且保持后背直...
曲健│大庆市中医医院
2018/12/12 收听(52479)
"肺活量大,反映肺的膨胀度大,不同的年龄、性别、身高,肺活量不完全一样,大多数情况下,男性且身材高大的人肺活量大,也就是肺膨胀度的绝对值大于身材矮小的女性患者。肺活量大,只能说...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/06/15 收听(87780)
"人用尽全力的深吸一口气,再用尽全力将肺内的气体呼出去,这部分气体总量也就是肺活量。肺活量在正常情况下的多少和目前身体素质、年龄,以及性别有一定关系,一个正常、健康的成年男性,...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/07/27 收听(59548)