吃维生素C，有一部分人会变得美白，主要是因为皮肤经过维生素C的作用，可以减轻色素沉着，可以清除氧自由基，可以延缓细胞的老化。但是，吃维生素C也有一定的副作用，不适合长期大量口服。
正常食物中含有维生素C，就可以满足人的需求，如果另外口服大量维生素C，就会容易出现胃肠道反应，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、反酸，甚至严重者会引起胃溃疡、胃出血。
另外，维生素C大量口服，会诱发肾结石或者膀胱结石。维生素C对人体有益的方面多，副作用也不少，比如会影响人的造血功能，引起人的血细胞破坏，甚至影响发育等。
手机浏览
分享:
"每天适当的吃维生素C能够让皮肤逐渐变白：1、维生素C有很强的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用，适当吃维生素C能够促进皮肤的新陈代谢，使代谢废物能够很好的被分解排除，不容易再蓄...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(68255)
"维生素C有一定的美白功效，因为维生素C可以抑制氯氨酸酶和黑色素的形成，但是如果皮肤美白，需要多方面综合的护理，包括医美的治疗手段，以及日常的防护等，单纯靠口服维生素C美白的作...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/08 收听(49094)
01:50
睡前吃维生素C，不一定可以变白。若属于有黑变病等色素代谢问题，可以将维生素的剂量提高，可能有一定的治疗作用，起到淡化斑、变白的作用，比方美白针里有维生素C。正常人如果并没...
鲁建云│中南大学湘雅三医院
2021/07/11 播放（75699）
"单纯讲维生素C吃多久皮肤变白是很难确定的，但从理论上讲，皮肤当中的表皮细胞一般28天更新一次，黑色素细胞主要是合成黑色素，并转移到表皮细胞当中，引起皮肤肤色的加深，所以至少要...
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/05/25 收听(75753)
"维生素C不能和以下食物一起吃：一、牛奶：维生素C不能够和牛奶一起吃，因为维生素C具有一定的酸性和较强的还原性，容易被氧化。二、动物肝脏：维生素C不能和动物肝脏一起吃，因为动物...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/07/01 收听(66047)
"维生素C和维生素B可以一起吃，维生素C和维生素B都是对人体的正常生理功能有非常重要作用的微量元素。维生素C对于维持人体的正常免疫力，还有帮助铁剂等吸收都是有非常重要的作用。而...
聂志扬│北京医院
2019/08/29 收听(15644)
01:59
维生素C和维生素E可以同时服用，维生素E具有脂溶性可溶解于脂肪，因而餐中、餐后均可服用。人体无法自行合成维生素E，因此需要从食物中摄取，日常生活中富含维生素E的食物包括植...
刘欢欢│中国人民解放军总医院
2021/09/22 播放（77425）
"维生素C和维生素B2两个都是水溶性的维生素，两种维生素是不存在相互作用的，两种维生素是可以同时服用的。维生素C的主要的功效是具有抗氧化、增强人体免疫力的功效，维生素C还可以参...
陈頔│北京医院
2020/04/07 收听(32055)
"维生素E和维生素C是两种维生素，这两种维生素是可以同时服用的。维生素E是一种脂溶性维生素又称生育酚，它也是一种抗氧化剂，对男性或者女性的生殖功能，都有一定的调节和改善功能。它...
陈頔│北京医院
2020/03/26 收听(50900)
01:53
维生素C与维生素E可一起服用，在临床上有维生素E、C颗粒在使用，主要用于预防或治疗维生素C、维生素E相对缺乏的疾病。维生素C对坏血病、急慢性感染、紫癜有辅助治疗作用，维生...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/06/01 播放（52447）
维生素B2和维生素C是两种常见维生素，都属于水溶性维生素，可以一起服用。维生素B2进入人体后会与蛋白质结合，生成一种氧化还原反应的脱氢酶，该脱氢酶是维持组织呼吸的重要物质，缺乏...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/13 收听(14034)
02:48
维生素A软胶囊和维生素C可以一起吃。维生素A软胶囊和维生素C，都属于维生素类的营养药，不会发生药物相互作用，因此可以一起吃。 维生素A属于脂溶性的维生素，一般...
陶小妹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/13 播放（97974）
维生素C和维生素E都是对人体有益的物质，可以一起吃，维生素C是水溶性的维生素，可以消除身体内的自由基，防治缺铁性的贫血、促进肝细胞的再生以及肝脏的合成等功效。维生素C的结构类似...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2020/03/25 收听(58182)
"维生素B和维生素C两种维生素，对机体的正常生理功能都有非常重要的调节作用，可以同时服用，同时服用之间没有药物之间代谢的相互作用。从药物疗效方面来说，两个药物同时使用还有协同功...
陈頔│北京医院
2020/05/20 收听(68840)
"维生素E和维生素C可以一起吃，它们一起吃的最佳时间是餐后半小时内。维生素E的药代动力学资料显示，维生素E的吸收过程中，需要有胆汁及胰液的作用，在小肠黏膜细胞内与脂肪酸结合成酯...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/11/04 收听(13699)
01:48
维生素C和维生素D如果是由于疾病治疗的需要，通常可以一起服用。目前没有确切的症状和研究表明，维生素C和维生素D之间存在明确的配伍禁忌，和严重的不良相互作用。临床常用的药物...
张碧华│北京医院
2021/07/27 播放（65668）
"维生素C和维生素B都是我们常见的水溶性维生素，它们之间没有不良的相互作用，是可以在一起服用的。像日常我们食用一些水果、青菜还有饮食里都含有一定的维生素C和维生素B，但是需要注...
张碧华│北京医院
2020/03/25 收听(64846)
01:50
维生素E和维生素C作为维生素类药物，两者间没有明确的不良相互作用，可以同时服用。维生素C属于水溶性维生素，而维生素E属于脂溶性维生素。脂溶性维生素在餐后服用，且在食用含有...
张碧华│北京医院
2021/07/15 播放（53023）
01:57
维生素C和维生素E是2种维生素，可以一起吃。维生素C属于水溶性维生素，维生素E属于脂溶性维生素，虽然二者性质有所差别，但一起吃通常不影响效果。 维生素C和维生...
陈頔│北京医院
2023/06/04 播放（71910）
