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"在怀孕初期还有整个妊娠期都是可以吃坚果的,坚果富含有丰富的营养,主要是富含叶酸、DHA等。这些营养素对胎儿的发育,尤其是胎儿的大脑发育是有帮助的,所以在怀孕初期吃坚果主要是可...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/19 收听(93779)
怀孕初期可以适量的吃坚果,坚果里面大多数都含有不饱和脂肪酸和微量元素、氨基酸,可以适量的吃松子、瓜子、核桃、花生、榛子、开心果。坚果当中都含有丰富的矿物质,能够补充孕妇在怀孕时...
王建英│宿迁市人民医院
2020/04/21 收听(54838)
怀孕初期可以吃坚果,并且也鼓励孕早期的女性吃坚果。因为坚果富含丰富的维生素和矿物质,有些特殊的坚果可能还会富含丰富的蛋白质,例如花生等。进食这些坚果可以补充怀孕早期对于矿物质以...
单莉莉│北部战区总医院
2019/12/20 收听(49557)
怀孕初期可以多吃坚果,可促进脑细胞生长,补充矿物质及微量元素。但坚果油脂含量较高,所以过多进食容易上火,建议孕妇吃坚果要做到少食多餐。多数坚果对孕产妇都有好处,如核桃、松...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/06/01 播放(78847)
"怀孕初期适量的吃坚果,对于孕妇、胎儿有着好的作用。坚果里面含有各种的微量元素、矿物质、维生素,女性怀孕之后,身体对于各种的微量元素的需求量增加,适量的进食坚果可以补充一定量的...
王建英│宿迁市人民医院
2020/05/10 收听(45697)
坚果包括了很多种,坚果作为膳食结构里边的少数派,其实需要的量不多。但是对健康价值也是意义重大,坚果包括的范围很广,如花生、瓜子也被列入坚果之类,开心果等。坚果也是要保持几...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/01/16 播放(84462)
"孕妈妈是可以吃杏仁的,杏仁是一种坚果,特点是高热量、高脂肪,其中所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸,而且它还富含维生素E和多种矿物质,对预防营养相关的慢性病都有好处。由于杏仁属于高...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/13 收听(82491)
"女性在怀孕早期可以吃坚果,女性不但可以在怀孕早期吃坚果,而且整个孕期都可以吃坚果。因为坚果当中营养价值比较丰富,不但含有丰富的蛋白质,而且还含有丰富的叶酸成分,可以避免胎儿出...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29 收听(77000)
怀孕期间,建议选择在加餐时食用坚果较好,因坚果富含蛋白质、微量元素及部分纤维素。若在正餐时食用,可能会占据胃内空间。加餐分早加餐、下午加餐,以及晚上加餐,早餐和午餐间为早...
白晶│济南市妇幼保健院
2021/09/07 播放(71030)
"怀孕能够吃的坚果有很多,如核桃、榛子、大杏仁、开心果、松子等,这些坚果中都含有丰富的维生素和矿物质,例如维生素A和维生素E含量很高,具有保胎作用,对于胎儿的脑、眼发育有好处,...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/02/26 收听(67915)
"怀孕早期由于人绒毛膜促性腺激素的升高,孕妇会有厌油、恶心、呕吐等早孕反应,会没有食欲,宜吃富含钙的食物如牛奶,多吃含有维生素及矿物质的食物,如时令水果和蔬菜、鱼肝油、奶酪等,...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/08/21 收听(79418)
"怀孕能吃的坚果很多,比如有核桃、松子、开心果等,坚果中含有蛋白质、维生素等,适量的吃对身体有好处,另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处。但是注意坚果含有油脂比较多,最好少...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(18716)
"如果坚果吃的过多容易长胖,原因如下:1、因为坚果当中富含有丰富的脂肪,而从营养学的角度上来讲1克脂肪能够产生9千卡的热量,坚果是一类非常典型的高能量的食物,如果吃的过多会造成...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/21 收听(89697)
"高血压的人群选择坚果上,可以以花生、核桃、瓜子、碧根果等为主,这些坚果中含有大量的不饱和脂肪酸,有利于病情的恢复。高血压的人群在日常的生活中应该避免熬夜,做到起居规律、合理膳...
柳瑞│聊城市人民医院
2021/06/14 收听(58408)
"孕妇可以吃的坚果有很多:1、可以吃松子,松子里面含有钙、铁、钾等多种矿物质,同时能够缓解孕妇疲劳,起到强筋健骨的作用,对胎儿的神经发育也是非常有好处。2、可以适当的吃核桃,具...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/03/02 收听(97951)
坚果营养丰富,适当的食用,可以帮助身体摄入大量的微量元素,可以在早午餐后再吃坚果,此时腹中的食物大部分都已被消化,吃坚果不会增加肠胃的负担,同时有利于消化。早餐比较重要,...
李晓雯│中日友好医院
2020/04/23 阅读(3401)
"怀孕最好多吃核桃,因为核桃含有大量蛋白质,对胎儿的大脑发育有好处,另外吃核桃还可以增强抵抗力。还可以吃榛子、开心果、花生等,这些坚果可以润肠通便,预防孕期便秘。但是注意坚果中...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/04/08 收听(88250)
"怀孕期间孕妇处于比较特殊的时期,这个时期一定要注意饮食全方面的营养,孕妇可以多吃蔬菜。怀孕初期孕妈妈可以吃莲藕,莲藕中含有淀粉,还有维生素,能够促进乳汁的分泌;还可以吃黄花菜...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/20 收听(91417)
"怀孕初期可以吃的止咳药?孕妇如果出现咳嗽的现象,如果病情不是很重,可以采用食疗的方法,比如冰糖梨水、白萝卜蜂蜜水、橘子冰糖水等,可以注意多喝水,加强饮食的营养保暖,按时作息不...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(96465)