怀孕可以吃鸭蛋吗

2018-11-12 17:05

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孕妈妈如果想要吃鸭蛋,首先得看鸭蛋是如何加工制作的。生蛋肯定是不可以吃的,容易感染病菌,这些病菌非常有可能对妈妈和宝宝的身体造成不好的影响,熟蛋要看蛋是直接煮熟的还是腌制的,直接煮熟的鸭蛋需要用开水煮15分钟以上,这样吃就没有问题,这个鸭蛋里面所含的营养成分和鸡蛋大致类似。如果孕妈妈1天吃了一颗煮熟的鸭蛋,就不应该再摄入其他的禽蛋。如果是吃咸鸭蛋,建议只吃蛋黄,蛋白里面会含有大量的盐。中国营养学会推荐的孕期妇女平衡膳食宝塔,每天食盐的摄入量不应该超过6克,所以,如果孕妈妈将蛋白一起吃下去,容易导致每天摄入的食盐量超标。

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