怀孕1个月吃什么好

2018-11-26 16:14收听:57863

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怀孕一个月的时候还是胚胎期,这个时候孕妇主要注意自己的饮食平衡就可以了,还要注重自己的体重。在怀孕一个月的时候,最需要补充的就是叶酸,在食物中叶酸含量比较高的食物有菠菜、猪肝、面包、面条、龙须菜、豆类食物;如果是水果,可以多吃苹果、柑橘、橙子等,这些食物中含有叶酸都是比较高的。在怀孕一个月的时候,孕妇要吃易消化、少油腻的食物,因为在孕早期孕妇会有早孕反应,可以吃清淡的食物,多吃含有蛋白质、维生素、矿物质的食物。

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