一般建议在怀孕3个月的时候，可以开始适当的吃核桃。因为这时是胎儿大脑飞速发育的时期，每天可以吃3-4个核桃，能够有利于胎儿的脑部发育，使宝宝更加聪明，也有利于胎儿的骨骼和神经系统的发育。
在整个孕期都可以吃核桃，核桃的营养比较丰富，富含矿物质以及不饱和脂肪酸，还有丰富的植物蛋白，能够提高孕妇的免疫力，提升孕妇的身体素质，起到预防疾病的作用。但是，核桃也不应该吃的太多，不利于吸收。过多的油脂，也不利于孕妇的身体健康。
手机浏览
分享:
怀孕任何时期均可进食核桃，尤其怀孕三个月后，为胎儿补充DHA最好阶段，可适当增加核桃摄入。根据中国孕期妇女平衡膳食宝塔推荐，孕期妇女每天应补充坚果类大概10g，核桃即属于...
程娇影│中日友好医院
2020/04/14 阅读(3963)
"孕妇在怀孕后就可以吃核桃，对身体比较好，而且对胎儿也比较好，特别是在怀孕后的前6个月，是胎儿大脑神经发育的关键时期，多吃核桃可以促进胎儿的大脑发育，因为核桃当中含有丰富的DH...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/30 收听(82772)
"怀孕3个月以后就可以吃核桃。核桃是坚果类的食物，坚果对宝宝和孕妇都非常有好处，在整个孕期都可以适当吃核桃。怀孕3个月以后，正是宝宝大脑发育的时候，期间吃核桃对宝宝的大脑发育非...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/26 收听(60549)
"怀孕期间可以适量的吃核桃，核桃对于孕妇和胎儿都有非常好的作用。在怀孕期间吃核桃，有助于缓解孕妇疲劳的现象。如果在怀孕期间精神紧张、压力过大，适量的吃核桃，能够缓解精神紧张的状...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/02 收听(31975)
"孕妇在怀孕后可以吃核桃，核桃属于坚果，能够补充DHA，还有其他的微量元素，对于胎儿的生长发育有帮助。孕妇1天建议吃4-5个核桃，对于这个数量并没有绝对的限制，适当的多吃也没有...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/26 收听(16323)
"怀孕吃核桃好，核桃中含有钙、铁和维生素B等微量元素，对宝宝大脑发育有一定好处，另外核桃中含有蛋白质、脂肪酸等营养物质，可以增强孕期抵抗力，可以补充孕期所需的营养等。孕期还可以...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/16 收听(92113)
"怀孕吃核桃有很多好处，但没有证据表明每天吃多少核桃最佳，可以根据自己的体质每天吃3-5个。孕期吃核桃可以补充DHA，对胎儿的脑和眼发育有好处。建议在怀孕两个月左右时开始吃核桃...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/11/25 收听(54356)
"核桃是非常有营养的食物，孕妇在整个孕期都可以吃核桃，但怀孕的前3个月吃核桃比较好，因为孕3个月是胎儿脑部发育最旺盛的时期，也是胎儿骨骼和神经系统发育最旺盛的时期。在这个时期吃...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/22 收听(28383)
"一般建议在怀孕3个月的时候，可以开始适当的吃核桃。因为这时是胎儿大脑飞速发育的时期，每天可以吃1-2个核桃，能够有利于胎儿的脑部发育，使宝宝更加聪明，也有利于胎儿的骨骼和神经...
赵晓东│北京医院
2020/05/23 收听(40202)
"核桃是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、多种维生素、氨基酸，还含有亚油酸和DHA。亚油酸和DHA是胚胎脑部发育需要的重要营养元素。胚胎脑部的发育，一般是怀孕21-28天左...
于云连│济南市中医医院
2018/05/21 收听(27672)
怀孕是可以吃核桃的，但是有一个问题就是量的问题。核桃是富含油脂的种子类食物，主要特点是高热量、高脂肪，蛋白质含量在12%-25%左右，脂肪含量却在60%以上，碳水化合物大概是1...
周齐│首都医科大学宣武医院
2020/04/20 收听(13605)
"孕妇非常关心孩子长大后的智力问题，想要使宝宝变得更加聪明，吃核桃是有助于提高智力。孕妇在孕期可以吃核桃，虽然吃核桃能够补脑，但是也不能多吃。核桃中的维生素E、亚麻酸及磷脂含量...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(70280)
01:56
怀孕后每天食用2-3个核桃即可。怀孕期间每日推荐的坚果量为10g，也就是2-3个核桃的量，大的核桃2个，小的核桃3个。坚果类食物含油脂比较高，且为不饱和脂肪酸，对人体有益...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/24 播放（84007）
"一般吃核桃要贯穿整个妊娠期始终，从确定妊娠一直吃到妊娠结束。当然，孕期吃核桃也要少吃，一般1天顶多1-2个。因为如果吃多了，会导致孕妇血糖升高，胎儿偏大，会增加难产的风险。通...
赵晓东│北京医院
2020/05/23 收听(85191)
"怀孕之后是可以吃核桃的，核桃一天可以吃3-5个，核桃是一种比较好的坚果，吃核桃主要是可以补充DHA。另外，核桃还含有其它的微量元素，像铁和钙等也适当的含一点，所以孕妇在孕期适...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/10/15 收听(47221)
"怀孕吃核桃有利于补充蛋白质，坚果类的食物含有一定量的DHA，可以促进胎儿的脑部发育，但是也不要吃得过多。因为坚果如果吃得过多，可能会导致血脂增加，如果孕妇的血脂水平明显增高，...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/05/21 收听(22338)
核桃在妊娠期是很好的食品，因为它含有DHA的成分，建议孕期是可以适当吃核桃的，但是核桃里面是含有比较多的脂肪含量，像其他的坚果一样，脂肪含量过高。如果是吃得过多就会造成体内的血...
毛滢│北京医院
2020/09/03 收听(50746)
肿瘤患者能吃核桃吗？ 老人家说了，吃核桃百般好，那肿瘤患者能不能吃核桃呢？ 当然可以吃！每天2-3个核桃，加餐、健脑、降低胆固醇，一下满足你三个欲望！核桃仁沟壑纵横，...
胡丽贞│四川省肿瘤医院
2020/01/21 阅读(4172)
"怀孕吃核桃什么时候都可以，如果最佳时间，一般在怀孕3-4个月开始吃比较好，可以促进胎儿大脑发育，建议每天吃4-5个核桃比较好，最好不要多吃，含油脂比较多，吃多了容易引起腹泻等...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/23 收听(18741)
"怀孕初期可以吃核桃。怀孕前3个月宝宝大脑处于发育的阶段，核桃中含有磷脂、锌等，可以为宝宝的大脑发育提供必需的营养物质。核桃中还含有优质蛋白，为孕妇提供营养，有助于增强抵抗力。...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/19 收听(67184)
