产后促使乳汁分泌的方法主要包括：
1、最主要的要及时开奶，在产后半个小时左右就应该给孩子喂奶，越早开始喂奶越有利于乳汁分泌。
2、要注意调整乳母的饮食结构，可以适当地多喝鱼汤、鸡汤、鸽子汤、猪蹄汤等油脂丰富的食物，适当地吃鱼肉、鸡肉、瘦肉、牛肉等食物，这些食物中的蛋白质含量丰富，含有一定量的脂肪，有利于乳汁分泌。
3、乳母要注意充分休息，不要过度劳累，不要熬夜。
4、适当地按摩乳房疏通乳腺导管，也有助于乳汁的分泌。
手机浏览
分享:
"哺乳期如果奶量少，非常恼人。这种情况主要跟胎儿吸吮力不够，以及饮食调整不当相关，也有妈妈自身体质的原因。有些小孩吸吮力很差，比如某些早产、唇腭裂的小孩，奶量就一直不够，这种情...
赵晓东│北京医院
2019/08/27 收听(55849)
"如果产妇乳汁不足一定要鼓励乳母树立信心，指导母乳方法，按需哺乳、夜间哺乳，适当调节饮食，喝营养丰富的肉汤。哺乳是一种自然行为，每次一般为20-30分钟。根据哺乳的环境可采用舒...
葛静│北部战区总医院
2020/07/27 收听(56833)
01:46
早吸吮、早接触、合理的乳腺按摩、良好的营养、愉悦的心态，和充足的睡眠，是下奶快最基本的方式。 早吸吮、早接触，通过机械性的刺激，可以刺激垂体后叶分泌垂体泌乳素...
王少为│北京医院
2023/05/15 播放（52133）
"在生完宝宝之后，2-3天左右会出现下奶的症状，表现有乳汁分泌，适量的多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，能够促进乳汁分泌，在熬汤的时候可以加通草、王不留行，属于中药，具有促进乳...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/02 收听(12165)
"女性在分娩之后，如果自然奶水不足，可以选择找专业医师进行按摩催奶的方法，尽快的调理乳房状态。在进行催乳的同时，再通过食疗的方式补充身体的营养，更有利于下奶。一般如果能够通过按...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(73666)
"因为女性分娩的会耗损大量的气血，严重的病人会引起奶水不足，或者是因为哺乳方法不当，引起乳腺管堵塞，导致乳汁不足，可以通过下列的方法促进奶水分泌和排出：第一、经常做穴位的按摩或...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/11/09 收听(63696)
"刚生完孩子如果没有奶水，宝宝无法及时喝到健康的母乳，对孩子的生长发育是很不利的，很多女性在生产后会使用方法下奶。木瓜中含有大量的木瓜素，能够分解蛋白质，将食物在很快的时间里分...
张富斌│宁波市第一医院
2019/01/30 收听(46869)
"可以使女性快速下奶的方法比较多，可以通过多吃一些有营养的食物来促进乳汁分泌，以达到快速下奶的目的，比如多吃一些猪蹄，也可以喝猪蹄汤、鲫鱼汤等。其次，也可以通过乳房按摩的方式来...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(20607)
"刚生完孩子，如果没有奶水，宝宝无法及时喝到健康的母乳，这对孩子的生长发育是很不利的。所以，很多女性在生产后会使用方法下奶。木瓜中含有大量的木瓜素，能够分解蛋白质，将饭桌上的食...
王刚│河北省中医院
2018/08/06 收听(21666)
"下奶就是产妇产后乳汁分泌的一个过程，大部分产妇产后乳汁分泌都是自然的生理过程，不需要采取特殊方法下奶。对于乳汁分泌不足的产妇需要采取适当方法促进乳汁分泌，常用促进乳汁分泌的方...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(18313)
"快速下奶的简单方法最好通过饮食调理，比如可以多喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，可以促进下奶，比如可以用鲫鱼炖豆腐等，如果乳腺不通会影响下奶，可以通过按摩师按摩，也可以通过针灸等刺激，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/05 收听(60161)
02:17
快速的下奶要做到以下几点，首先是早开奶，其次就是多喝汤水，保持情绪稳定，注意休息和睡眠，具体如下： 1、早开奶：如果人是自然分娩，在产房里面基本上就让母子亲近...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/21 播放（75183）
"怎么让奶产生的更多呢？那就是正确的哺乳，产后半小时就开始哺乳的话，越早吸吮，让新生儿吸吮，就会越刺激泌乳，一般不要母婴分离，母亲和妈妈在一个房间里，不要定时哺乳，就是按需哺乳...
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/03 收听(85353)
"哺乳期下奶的食物主要是高蛋白类的各种肉类，如鱼肉、鸡肉、猪肉这一类高蛋白食物，还有豆类、鱼类都是属下奶的食物，主要是汤为主。还有高热量的，各类面粉、玉米、苹果、蜂蜜，这一类都...
张金环│北部战区总医院
2020/03/23 收听(83008)
"容易下奶的蔬菜有很多，日常生活中多吃有营养的蔬菜对身体有好处，而且也能够帮助下奶，比如莴笋、莲藕、海带等食物，里面都含有维生素和矿物质等元素，能够帮助快速下奶，同时也可以适当...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/30 收听(68473)
下奶的食物有很多，比如猪蹄汤，鲫鱼汤，乌鸡汤等。把猪蹄熬烂，连猪蹄肉带汤一起吃掉可以促进奶汁分泌。把鲫鱼切成小块，采取清炖或者红烧的办法，吃肉喝汤，也可以促进乳汁分泌。乌鸡肉既...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/03/25 收听(21982)
"如果产妇在哺乳的时候出现有乳汁减少的情况，就需要选择合适的方式来促进下奶：1、产妇可以选择多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、大骨汤等等，而且还可以在这些汤中放有一些促进...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/26 收听(98314)
女性为了避免乳汁不足，在产后半小时内应当尽早开奶，增加哺乳的次数，不下奶时可以多吃能够促进下奶的食物，注意禁忌辛辣、油腻、具有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，尽量避免寒性...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(51149)
"如果产后乳汁分泌比较少，可以适量的多喝一些汤类，可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类能够促进乳腺管的扩张，促进乳汁的分泌，在熬汤的过程当中，还可以适量的加点大枣、枸杞...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/20 收听(23289)
01:52
产妇希望奶水分泌得更多的方法，主要有以下几种： 1、尽快使孩子吸吮乳头：吸吮乳头的反射可能增加泌乳素分泌，便会使乳汁更早且足量分泌； 2、充足睡眠...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/22 播放（66760）
