怀孕初期能吃梨吗

2019-04-28 13:21

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怀孕初期可以吃梨,平时喜欢吃什么水果,怀孕初期也可以吃什么水果。如果恶心、呕吐的早孕反应比较严重,这时候可能水果的量要减少一点,水果毕竟是寒性,对胃有刺激反应。如果在正常饮食的情况下,平常爱吃的水果,这个时候也可以吃。怀孕了之后尽量少吃辛辣的、凉的食物,进食低盐、低脂、低油且比较清淡的食物。还有一些高蛋白、高能量的,比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、虾和新鲜蔬菜,特别是芹菜、菠菜,这些绿叶的蔬菜或者是深颜色的蔬菜最好。还有坚果类的,比如核桃,这些都可以。怀孕初期不仅饮食一定要规律,而且作息也一定要规律,尽量的不熬夜。每天晚上十点前睡觉,中午争取能睡半个小时,这样最好,作息规律最重要。

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