膝盖半月板损伤多久可以恢复这个不能一概而论，应根据不同的情况来决定，具体如下：
1、如果半月板损伤发生在红区或者红白区，是纵行撕裂，撕裂的程度比较小，这个时候又进行了固定，一般需要4-6周基本上可以愈合，8-12周完全愈合，可以恢复功能锻炼。
2、但是如果是半月板损伤的特别厉害，像复合裂、纵裂、后根的断裂，这些裂伤如果也没有进行手术，也没有进行外固定，这个时候是不能自愈的，会越来越重。所以，半月板损伤以后要及时进行固定，而且是要半月板损伤不严重的情况下进行外固定，才可能在6周左右恢复，如果是非常严重的，是没办法自愈的。