胫骨骨折在内固定和外固定后24小时就可以锻炼，需要在床上进行双下肢肌肉的收缩和舒张锻炼。也就是让大腿和小腿的肌肉绷紧然后放松。锻炼可以促进局部水肿的消除，加速软组织和骨折的愈合。重要的是防止静脉血栓的形成。血栓是骨折卧床患者的重要并发症。很危险。2周后可以进行膝关节和踝关节的屈伸锻炼，必须在坚强的内固定下进行，要循序渐进的锻炼，不能着急。