恶心、干呕、食欲差，有很多原因：近期睡眠不足、精神压力过大、情绪差，往往伴有胃肠道功能紊乱的情况；长时间饮食不规律，如饮食不定时、不定量、暴饮暴食，并且经常吃一些生冷、辛辣的刺激性食物，可能会引起消化道溃疡、慢性胃炎等胃肠道疾病；慢性咽炎加重等。建议平时注意休息，清淡饮食，必要时去医院查明病因，然后根据病因采取进一步治疗。